ZUMBAⓇFITNESS, STRONG NATION™️, ZUMBAⓇCircuit, ZUMBAⓇToning, BAILA BAILA, Fitbody, StrongBody , CIRLC30™️

LAITA  WHATSAPP-VIESTIÄ MINULLE NUMEROONI 0400-665123, NIIN LIITÄN SINUT RYHMÄÄNI. Sieltä löytyy aina ajankohtaisin tieto!

 KAIKKI TUNNIT JÄÄVÄT TALLENTEIKSI TEHTÄVÄKSI MISSÄ JA MILLOIN VAAN BAND-SOVELLUKSESSA!

If you want to join my Whatsapp-group, send me a Whatsapp message, and you get all the information!

Paikat, Venues ; 

1. Graniitin tanssisali, Kuokkala, POHJALAHDEN TIE 12, Jyväskylä

2. TIKAN KOULUN KENTTÄ, Toritie 22, 40520 Jyväskylä

Tarkastelen lukujärjestystä muutaman viikon välein ja siihen voi tulla muutoksia osallistumisen perusteilla!

PIDÄTÄN OIKEUDEN MUUTTAA LUKUJÄRJESTYSTÄ, MIKÄLI SIIHEN ON TARVETTA!

KEVÄT 2025; 5.1-15.5.2025 (kaikki tunnit Graniitissa) 

MA  BAILA BAILA    KLO 18-19

TI    STRONG NATIONⓇ30  KLO 16.30-17

TI    FITBODY  KLO 17-17.45: 

KE   ZUMBAⓇCircuit  KLO  17.45-18.30

KE   KEHONHUOLTOTUNTI eri teemoilla     KLO 18.30-19

TO   ZumbaⓇ   KLO 19-20  (TOUKOKUUSSA KLO 18-19)


SU   STRONGBODY30   KLO 16-16.30

SU   ZUMBAⓇ    KLO 16.30-17.30



KESÄKAUSI; 

EKA VIIKKO POIKKEUSVIIKKO ( alla ohjelma) 

18.5 su ZumbaⓇ klo 17.30-18.30 ulkona Tikan koulun kenttä

19.5 ma klo 18-19 ZumbaⓇCircuit Graniitti

21.5 ke kl0 17.30-19 Treenimaraton: 90 min setti ja kunnon venyttelyt Graniitti

22.5 to klo 18-19.15 ZumbaⓇmaraton Graniitti

25.5 su klo 17.30-18.30 ZumbaⓇ Tikan koulun kenttä


KESÄKAUSI on jaettu kahteen eri lukkariin; 18.5-18.6 + 4-7.8     sekä    22.6-3.8 +  10.8

Katso kuvat ylempää. Ensimmäinen kesäkauden viikko on poikkeus. Katso tuosta ylempää! 


LUKKARI 1: 18.5-18.6 + 4-7.8

MA.  ZUMBAⓇCIRCUIT KLO 18-19 Graniitti

KE   FITBODY TREENIMARATON KLO 17.45-19  GRANIITTI

TO   ZUMBAⓇ 75 MIN  KLO 18-19.15    GRANIITTI 

LA   KEHONHUOLTO KLO 9-9.45 JOKA TOINEN VIIKKO STRIIMINÄ

SU   ZUMBAⓇ 75 MIN  KLO 17.30-18.45   TIKAN KOULUN KENTTÄ


LUKKARI 2:  22.6-3.8  + 10.8

MA  ZUMBAⓇCIRCUIT   KLO 18-19   TIKAN KOULUN KENTTÄ

TI   FITBODY   KLO 17-17.30  TIKAN KOULUN KENTTÄ (oma paino/kahvakuula, matto mukaan)

TI  ZUMBAⓇ    KLO 17.30-18.15   TIKAN KOULUN KENTTÄ

TO   VAIHTUVA TEEMATUNTI STRIIMINÄ   KLO 18-19

LA  KEHONHUOLTO JOKA TOINEN VIIKKO STRIIMINÄ  KLO 9-9.45

SU  ZUMBAⓇ 75 MIN   KLO  17.30-18.45   TIKAN KOULUN KENTTÄ


VAIHTUVAT TEEMAT TORSTAIN TUNNILLA striimissä. Äänestetään aina vaihtoehdoista Whatsapissa. Vaihtoehdot ZumbaToning, Pumppi, Muokkaus, Tabatalihas, StrongNation

HUOMIOITHAN, että Tiina voi pitää lomaa silloin tällöin, jolloin tunteja ei ole TAI TIINALLA ON SIJAINEN. Lisäksi jos Tiina sairastuu, tai on joku muu pakollinen poissaolo, ei tuntia ole. Samoin, jos jollakin tunneilla ei käy riittävästi jumppareita, voidaan tunti lopettaa. Liity Whatsapp-ryhmään 0400665123, niin saat nopeimmin tiedon kaikesta. Peruutukset ja muutokset kannattaa tsekata myös ajankohtaista linkistä.